صحة وطب

10 مفاهيم خاطئة عن النرجسية يصححها خبراء الصحة النفسية

السبت، 11 يوليو 2026 06:00 ص

أصبحت كلمة "نرجسي" من أكثر المصطلحات تداولًا على مواقع التواصل الاجتماعي.

7 عادات يومية تستنزف طاقتك.. ومتى تستدعي زيارة الطبيب؟

السبت، 11 يوليو 2026 05:00 ص

يشعر كثير من الأشخاص بالإرهاق حتى بعد الحصول على ساعات نوم كافية، أو يجدون أن أداء الأنشطة اليومية البسيطة.

هل المتعلم أكثر قدرة فى مواجهة المشكلات.. التعلم الذاتى فى ميزان علم النفس

السبت، 11 يوليو 2026 04:00 ص

يعتقد كثيرون أن التعلم الذاتي يقتصر على اكتساب مهارة جديدة دون معلم، لكن علماء النفس يرون أنه يغير أيضًا طريقة التفكير والتعامل مع المشكلات.

اضطراب يجعلك ترى عيوبا في وجهك لا يراها الآخرون.. ونصائح الأطباء

السبت، 11 يوليو 2026 02:00 ص

قد يقضي بعض الأشخاص ساعات طويلة أمام المرآة، أو يتجنبون التصوير والخروج من المنزل، أو يشعرون بالقلق الشديد بسبب عيب بسيط في الوجه..

دراسة توضح فهما آخر لـ الإرهاق المزمن.. كيف يرتبط بالمخ

السبت، 11 يوليو 2026 01:00 ص

توصلت دراسة حديثة إلى اكتشاف قد يغير فهم العلماء لمتلازمة الإرهاق المزمن (ME/CFS).

مشروبات تحارب الأرق وتساعد على النوم.. تعرف على أفضل الخيارات

السبت، 11 يوليو 2026 12:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، ما يؤثر في النشاط والتركيز وصحة الجسم. ويؤكد الخبراء أن بعض المشروبات قد تساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

هل غياب التاريخ العائلي يحمي من السرطان؟.. خبراء يوضحون الحقيقة

الجمعة، 10 يوليو 2026 11:00 م

يعتقد كثير من الأشخاص أن عدم وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان يعني أنهم في مأمن من المرض، إلا أن الخبراء يؤكدون أن هذا الاعتقاد غير دقيق، وقد يؤدي

علاج السكر بالخلايا الجذعية.. أحدث ما توصلت إليه التجارب

الجمعة، 10 يوليو 2026 10:56 م

أعادت النجاحات التي حققتها تجارب العلاج بالخلايا الجذعية الأمل لملايين مرضى السكري، بعدما أظهرت دراسات حديثة أن هذه التقنية قد تساعد بعض المرضى على إنتاج الإنسولين مرة أخرى.

هل يمكن لمريض الكلى شرب القهوة؟

الجمعة، 10 يوليو 2026 10:00 م

يعتقد كثير من مرضى الكلى أن القهوة من المشروبات التي يجب الامتناع عنها تمامًا بمجرد تشخيص المرض، لكن الواقع الطبي أكثر تعقيدًا من ذلك.

إزاى تعتنى بطفلك الرضيع فى المصيف.. نصائح تبدأ قبل السفر

الجمعة، 10 يوليو 2026 09:00 م

مع بداية موسم الإجازات الصيفية، تستعد كثير من الأسر للسفر إلى المصايف والاستمتاع بالأجواء الساحلية، لكن اصطحاب طفل رضيع يتطلب استعدادًا خاصًا يختلف عن السفر بمفردك.

صحتك بالدنيا.. تطوير علاج يحفز إعادة نمو الأسنان.. وقلة النوم تؤثر على صحة قلبك

الجمعة، 10 يوليو 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

أفضل نمط حياة لمريض السكر فى شهور الصيف

الجمعة، 10 يوليو 2026 07:00 م

ترتفع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، وهو ما يفرض تحديات إضافية على مرضى السكري، إذ قد تؤثر الحرارة الشديدة فى توازن السوائل داخل الجسم..

أسرع طريقة لخفض الكوليسترول.. احرص على هذه العادات اليومية

الجمعة، 10 يوليو 2026 06:00 م

يعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

إريكسن يريد العودة إلى الملاعب.. أسباب الأزمات القلبية للرياضيين

الجمعة، 10 يوليو 2026 05:00 م

أعاد إعلان النجم الدنماركي كريستيان إريكسن تمسكه بحلم العودة إلى الملاعب، رغم التحذيرات الطبية، تسليط الضوء مجددًا على الأزمات القلبية التى قد تصيب الرياضيين..

لماذا يحتفظ البعض بنحافتهم رغم عدم اتباع أي نظام غذائي؟

الجمعة، 10 يوليو 2026 04:00 م

يتساءل كثير من الأشخاص عن السبب الذي يجعل بعض الناس يحافظون على وزنهم الطبيعي دون اتباع حميات غذائية، أو حساب السعرات الحرارية..

ليس التقدم فى العمر فقط.. دراسة تكشف أسبابا غير متوقعة للشعر الأبيض

الجمعة، 10 يوليو 2026 03:00 م

يعد الشيب جزءًا طبيعيًا من التقدم في العمر، لكن دراسة علمية حديثة أعادت الأمل في إمكانية استعادة اللون الطبيعي للشعر مستقبلًا.

أطعمة احرص عليها فى الحر.. ترطب جسمك وغنية بالماء

الجمعة، 10 يوليو 2026 02:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل التي يفقدها باستمرار نتيجة التعرق.

هل يغنى عن زراعتها مستقبلا؟.. باحثون يطورون علاجا يحفز إعادة نمو الأسنان

الجمعة، 10 يوليو 2026 01:00 م

قد يصبح فقدان الأسنان فى المستقبل أقل تعقيدًا، بعدما نجح باحثون فى تطوير علاج تجريبي يهدف إلى تحفيز نمو أسنان طبيعية جديدة، بدلًا من اللجوء إلى زراعة الأسنان أو التركيبات...

أكثر شيوعا بين النساء.. 5 نصائح للتخلص من «العبء الذهنى»

الجمعة، 10 يوليو 2026 12:00 م

يشعر كثير من الأشخاص، خاصة النساء، بإرهاق شديد في نهاية اليوم، ويعتقدون أن السبب هو ضغط العمل أو كثرة المسئوليات.

دراسة تكشف أفضل طريقة لجعل حمية البحر المتوسط أفضل لصحة القلب

الجمعة، 10 يوليو 2026 11:00 ص

كشفت دراسة دولية حديثة أن النسخة الخضراء من حمية البحر المتوسط قد تمنح فوائد صحية أكبر من النظام التقليدي.

قلة النوم تؤثر على صحة قلبك بهذه الطريقة.. أهم النصائح للوقاية

الجمعة، 10 يوليو 2026 10:00 ص

يعتقد معظمنا أن قلة النوم تؤثر فقط على التركيز وتسبب الإرهاق، ولكن ما لا يدركه البعض هو أن السهر المزمن قد ينعكس أيضًا على صحة القلب

بقايا الطعام في ثلاجتك خطر فى هذه الحالة.. 7 نصائح للتخزين لازم تعرفيها

الجمعة، 10 يوليو 2026 09:00 ص

يلجأ معظمنا للاحتفاظ ببقايا الطعام سواء المطهو أو غيره في الثلاجة لتناولها فى وقت لاحق، لكن سوء التخزين أو إعادة التسخين.

هل مستحضرات التجميل تضر بصحة الجلد.. خطوات لحماية بشرتك من الأخطاء الشائعة

الجمعة، 10 يوليو 2026 08:00 ص

تحرص الكثيرات على استخدام مستحضرات التجميل بشكل يومي للحصول على مظهر أكثر إشراقًا وثقة، إلا أن السؤال الذي يطرح نفسه دائمًا هو: هل يمكن أن يؤثر المكياج سلبًا في صحة البشرة؟

لماذا تضحك دون سبب أحيانًا؟.. كيف يتعامل المخ مع المشاعر المختلفة

الجمعة، 10 يوليو 2026 07:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن الضحك ليس نوعًا واحدًا، بل يتحكم فيه أكثر من مسار داخل المخ، حيث تستخدم أدمغتنا مناطق مختلفة عند الضحك التلقائي.

ظاهرة طبيعية بالمخ تكشف أسباب التفاوت فى القدرات المعرفية لكبار السن

الجمعة، 10 يوليو 2026 06:00 ص

توصلت دراسة جديدة إلى أن أجزاءً مختلفة من المخيخ، وهو جزء من المخ، تتغير بمعدلات متفاوتة مع التقدم في السن.

هل يصبح زرع البكتيريا النافعة مفتاحًا لاستعادة وظائف المخ؟

الجمعة، 10 يوليو 2026 05:00 ص

قد يبدو الأمر غريبًا، لكن علماء يدرسون ما إذا كان زرع البكتيريا النافعة الموجودة في أمعاء الشباب يمكن أن يساعد في استعادة بعض وظائف المخ.

لا تخص النساء فقط.. أطباء يوضحون أشهر المعلومات الخاطئة عن الهرمونات

الجمعة، 10 يوليو 2026 03:00 ص

ترتبط الهرمونات بالعديد من المفاهيم الشائعة، فالبعض يعتقد أن هرمون التستوستيرون يجعل الشخص أكثر عدوانية، وأن الميلاتونين هو الحل السحري لجميع مشكلات النوم.

كيف تقرأ الملصق الغذائي على الأطعمة المعبأة ودلالته الصحية؟

الجمعة، 10 يوليو 2026 02:00 ص

وفقًا لإرشادات مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن أول ما يجب النظر إليه على الملصق هو حجم الحصة الواحدة وعدد الحصص في العبوة،

كيف يرتبط فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى النساء بالاكتئاب.. خبراء يوضحون

الجمعة، 10 يوليو 2026 01:00 ص

تتعامل كثير من النساء لسنوات مع أعراض نفسية مرهقة دون إدراك السبب الحقيقي خلفها.

كيف تكشف مشاهدة المباريات مع زوجك جوانب شخصيته.. ما تقوله الدراسات

الجمعة، 10 يوليو 2026 12:00 ص

مع الأجواء الحماسية التي تصاحب منافسات كأس العالم ، تتحول المباريات إلى أكثر من مجرد حدث رياضي.

خبيرة تغذية تكشف 7 عادات شائعة تضر الأمعاء

الخميس، 09 يوليو 2026 11:00 م

أصبحت صحة الأمعاء محورًا رئيسيًا في عالم التغذية، مع تزايد الأبحاث التي تربطها بالمناعة، وصحة القلب، والتحكم في الوزن.

هل تكشف تحاليل وظائف الكلى والبول أورام المسالك البولية.. خبراء يوضحون

الخميس، 09 يوليو 2026 10:00 م

يلجأ كثير من الأشخاص إلى إجراء تحاليل وظائف الكلى أو تحليل البول عند الشعور بآلام في الجهاز البولي، فماذا تكشف هذه التحاليل

إسعافات سريعة ومهمة.. 10 أشياء ينصح الأطباء بوجودها في خزانة منزلك

الخميس، 09 يوليو 2026 09:00 م

قد يتعرض أي فرد في الأسرة لصداع مفاجئ، أو ارتفاع في الحرارة، أو جرح بسيط، أو حساسية خفيفة، لذلك ينصح الأطباء بأن يحتوي كل منزل على خزانة أدوية منظمة.

صحتك بالدنيا.. التوصل لمسحة تكشف سرطان الفم وأسباب التقلبات المزاجية بالصيف

الخميس، 09 يوليو 2026 08:00 م

هل السرطان وراثي أم مكتسب وكيف تقلل خطر الإصابة بالمرض؟.. خبراء يوضحون

الخميس، 09 يوليو 2026 07:00 م

يؤكد الأطباء أن معظم حالات السرطان ليست موروثة، بل تحدث نتيجة تغيرات جينية تكتسبها الخلايا مع التقدم في العمر .

دراسة: استنشاق الشيكولاتة الداكنة يساعد على تحمل التمارين بالجيم

الخميس، 09 يوليو 2026 06:00 م

تشير دراسة صغيرة إلى أن استنشاق الشيكولاتة قد يوفر دفعة غير متوقعة للأداء في صالة الألعاب الرياضية.

بعد إعلان إصابة لاعبى النرويج.. أشهر الفيروسات المعوية وسبب انتشارها؟

الخميس، 09 يوليو 2026 05:00 م

أثار إعلان إصابة عدد من لاعبى منتخب النرويج بفيروس معوى قبل مواجهة منتخب إنجلترا فى ربع نهائى كأس العالم 2026 حالة من القلق.

هل المايونيز ضار ويؤدى لزيادة الوزن؟.. اعرف مكوناته ومتى يسبب السمنة

الخميس، 09 يوليو 2026 04:16 م

المايونيز عبارة عن مستحلب من صفار البيض والزيت والخل، وغالباً ما يُضاف إليه الخردل.

صحيفة بريطانية: استخدام أدوية السمنة الجديدة لمرضى الكبد الدهنى والتليف

الخميس، 09 يوليو 2026 03:20 م

قالت صحيفة Independent، إنه يمكن وصف دواء "سيماجلوتيد "، لإنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من شكل خطير من مرض الكبد الدهني.

من عدوى إلى أخرى.. أسباب خفية لتكرار الإصابة بالمرض

الخميس، 09 يوليو 2026 02:00 م

إذا كنت تشعر بأنك تصاب بنزلات البرد أو العدوى أكثر من المعتاد، فقد يكون الأمر مرتبطًا بأسباب أعمق من مجرد التعرض للفيروسات.